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Stress

Stress

Stress ist an sich eine natürliche Reaktion unseres Körpers, die ihn in Belastungssituationen leistungsfähiger machen soll. Unwichtiges wird unterdrückt, Energiereserven werden mobilisiert, die Durchblutung wird verbessert und die Muskelanspannung erhöht. Stress wird gefährlich, wenn aus kurzfristigem Stressgefühl belastender Dauerstress (chronischer Stress) wird. Körper und Geist können sich nicht mehr ausreichend erholen und zur Ruhe kommen. Man fühlt sich dauerhaft angespannt und überlastet, kann viele Aufgaben nicht mehr zufriedenstellend erfüllen Die Stress auslösenden Faktoren sind vielfältig wie die Methoden  für ein vernünftiges Stressmanagement.

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